| 2024年02月 |
| 周六 17: |
1336 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.30克 |
|
53.39克 |
|
159.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1335 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.71克 |
|
91.70克 |
|
123.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1462 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
98.72克 |
|
117.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
972 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
61.52克 |
|
118.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1258 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.17克 |
|
93.63克 |
|
82.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1382 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
110.23克 |
|
138.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1545 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.75克 |
|
105.47克 |
|
163.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1383 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
99.00克 |
|
170.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1349 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.92克 |
|
108.11克 |
|
111.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1340 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.47克 |
|
108.89克 |
|
125.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
392 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
17.09克 |
|
36.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 22: |
543 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
22.42克 |
|
54.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
327 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.12克 |
|
14.34克 |
|
23.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
739 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.77克 |
|
56.25克 |
|
55.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
905 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.20克 |
|
38.57克 |
|
82.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
330 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
15.53克 |
|
25.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
157 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.44克 |
|
10.21克 |
|
3.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
923 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
67.53克 |
|
94.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
991 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
49.56克 |
|
129.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
319 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.86克 |
|
11.03克 |
|
27.99克 |
|
-
|
-
|
