| 2021年12月 |
| 周五 3: |
923 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
38.38克 |
|
117.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
556 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
40.90克 |
|
61.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
994 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
88.61克 |
|
92.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
844 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
53.47克 |
|
79.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
856 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
62.87克 |
|
66.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1036 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.91克 |
|
48.00克 |
|
123.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
653 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.45克 |
|
51.40克 |
|
58.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
676 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.27克 |
|
20.57克 |
|
88.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
964 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.47克 |
|
53.97克 |
|
72.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
749 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
72.42克 |
|
63.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周日 25: |
550 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.69克 |
|
41.72克 |
|
33.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
968 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.93克 |
|
44.72克 |
|
71.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
492 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
48.21克 |
|
29.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
466 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
43.54克 |
|
26.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
977 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.47克 |
|
87.83克 |
|
85.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
663 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.34克 |
|
51.37克 |
|
57.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
691 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
56.25克 |
|
49.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
485 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.89克 |
|
50.41克 |
|
20.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
487 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.73克 |
|
40.85克 |
|
37.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
708 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.63克 |
|
30.40克 |
|
67.05克 |
|
-
|
-
|
