| 2024年08月 |
| 周二 13: |
1087 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.10克 |
|
54.87克 |
|
117.31克 |
|
1845*
|
 758
|
| 2024年07月 |
| 周六 6: |
171 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.76克 |
|
15.92克 |
|
18.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
648 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
49.72克 |
|
65.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
425 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
5.60克 |
|
56.10克 |
|
1646*
|
1221
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
992 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.46克 |
|
60.31克 |
|
107.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
900 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.67克 |
|
42.05克 |
|
80.20克 |
|
1609*
|
709
|
| 周六 18: |
233 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
16.75克 |
|
32.76克 |
|
1684*
|
1451
|
| 周五 17: |
760 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
29.42克 |
|
98.60克 |
|
1646*
|
886
|
| 周三 15: |
1017 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.62克 |
|
14.56克 |
|
187.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
537 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.34克 |
|
10.57克 |
|
88.45克 |
|
1721*
|
1184
|
| 周一 13: |
570 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
15.46克 |
|
90.23克 |
|
1699*
|
1129
|
| 周日 12: |
567 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.16克 |
|
25.74克 |
|
75.02克 |
|
1797*
|
1230
|
| 周六 11: |
680 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
27.10克 |
|
72.52克 |
|
1646*
|
966
|
| 周五 10: |
1007 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
47.61克 |
|
103.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1125 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
61.69克 |
|
119.87克 |
|
1860*
|
735
|
| 周三 8: |
-
|
-
|
|
1735*
|
-
|
| 周二 7: |
-
|
-
|
|
1622*
|
-
|
| 周五 3: |
270 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.44克 |
|
19.65克 |
|
30.08克 |
|
1735*
|
1465
|
| 周四 2: |
1031 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
65.06克 |
|
131.63克 |
|
2411*
|
1380
|
| 周三 1: |
1030 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.62克 |
|
45.42克 |
|
173.57克 |
|
2245*
|
1215
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
618 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
43.85克 |
|
69.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1090 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.55克 |
|
64.25克 |
|
125.30克 |
|
1782*
|
692
|
