| 2023年06月 |
| 周三 21: |
390 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
20.00克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
878 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.29克 |
|
70.40克 |
|
87.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
230 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.39克 |
|
15.56克 |
|
35.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
120 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
13.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 2: |
763 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
26.88克 |
|
86.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1318 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.44克 |
|
69.30克 |
|
156.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
939 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
34.57克 |
|
127.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
683 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
38.26克 |
|
63.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
887 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.12克 |
|
26.13克 |
|
92.57克 |
|
1555*
|
 668
|
| 周二 21: |
366 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.94克 |
|
21.88克 |
|
17.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
543 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.21克 |
|
15.77克 |
|
44.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1007 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.12克 |
|
36.59克 |
|
134.31克 |
|
1570*
|
563
|
| 周一 13: |
1528 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.17克 |
|
84.29克 |
|
169.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1988 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.33克 |
|
56.21克 |
|
261.37克 |
|
1706*
|
 282
|
| 周四 9: |
1888 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.15克 |
|
68.26克 |
|
276.10克 |
|
1672*
|
216
|
| 2020年02月 |
| 周二 18: |
497 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
19.06克 |
|
65.69克 |
|
1308*
|
811
|
| 周一 17: |
627 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.09克 |
|
24.76克 |
|
122.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
83 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
2.50克 |
|
5.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1036 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.14克 |
|
31.67克 |
|
197.68克 |
|
1664*
|
628
|
| 2019年04月 |
| 周二 23: |
934 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.09克 |
|
40.68克 |
|
134.31克 |
|
1604*
|
670
|
