| 2024年03月 |
| 周四 7: |
1320 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.76克 |
|
84.01克 |
|
63.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1028 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
55.22克 |
|
98.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1184 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
71.93克 |
|
122.38克 |
|
2146*
|
 962
|
| 周一 4: |
1729 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.80克 |
|
61.52克 |
|
105.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1921 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.87克 |
|
78.29克 |
|
222.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1103 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
56.04克 |
|
84.96克 |
|
2146*
|
1043
|
| 周三 28: |
1490 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.01克 |
|
47.64克 |
|
74.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1237 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.76克 |
|
42.67克 |
|
87.61克 |
|
2146*
|
909
|
| 周一 26: |
1472 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.10克 |
|
78.10克 |
|
111.72克 |
|
2168*
|
696
|
| 2021年11月 |
| 周五 12: |
1993 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.84克 |
|
110.81克 |
|
135.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 9: |
66 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.07克 |
|
1.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1597 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.67克 |
|
113.90克 |
|
129.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 29: |
779 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
41.33克 |
|
101.14克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 29: |
813 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.89克 |
|
37.58克 |
|
103.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1192 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.83克 |
|
64.85克 |
|
100.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
613 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.19克 |
|
30.95克 |
|
16.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
523 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
28.90克 |
|
28.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
361 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
11.80克 |
|
78.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
368 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
24.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
