| 2023年08月 |
| 周四 3: |
107 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
0.84克 |
|
28.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 25: |
1156 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.82克 |
|
53.42克 |
|
159.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 17: |
1267 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.49克 |
|
46.97克 |
|
152.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 21: |
555 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.73克 |
|
74.17克 |
|
17.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 17: |
242 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
4.43克 |
|
53.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
365 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.39克 |
|
7.29克 |
|
71.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 7: |
452 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
31.92克 |
|
34.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 10: |
541 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.91克 |
|
15.56克 |
|
111.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1233 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
58.83克 |
|
162.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
639 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.45克 |
|
40.65克 |
|
79.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
913 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
55.99克 |
|
103.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 24: |
1001 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
86.62克 |
|
92.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周六 4: |
-
|
-
|
|
630*
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 21: |
1059 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.40克 |
|
47.97克 |
|
114.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
566 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.17克 |
|
28.49克 |
|
65.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
679 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
42.23克 |
|
63.19克 |
|
500*
|
 179
|
| 周四 11: |
1072 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.36克 |
|
54.54克 |
|
120.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1035 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.38克 |
|
31.24克 |
|
154.74克 |
|
678*
|
357
|
| 周二 9: |
1038 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.11克 |
|
51.28克 |
|
103.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
872 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
70.16克 |
|
90.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1329 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.22克 |
|
39.02克 |
|
210.51克 |
|
-
|
-
|
