| 2021年02月 |
| 周四 4: |
1144 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.32克 |
|
22.78克 |
|
237.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 1: |
336 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
10.75克 |
|
74.43克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 7: |
1206 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
45.11克 |
|
216.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1356 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.49克 |
|
54.12克 |
|
164.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
740 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.23克 |
|
27.36克 |
|
129.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 29: |
981 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
18.71克 |
|
155.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1729
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.91克 |
|
58.83克 |
|
274.93克 |
|
2628
|
 899
|
| 2020年08月 |
| 周一 3: |
580
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.78克 |
|
14.43克 |
|
129.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 14: |
1222 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.63克 |
|
53.23克 |
|
189.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
676 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
18.35克 |
|
141.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
552 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.66克 |
|
25.14克 |
|
99.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
816 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.06克 |
|
43.05克 |
|
146.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 30: |
660 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.78克 |
|
42.62克 |
|
104.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1413 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
113.77克 |
|
153.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1231 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
77.25克 |
|
159.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1348 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
55.85克 |
|
236.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
578 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
24.88克 |
|
104.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1266 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.98克 |
|
51.90克 |
|
242.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
562 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.82克 |
|
25.07克 |
|
101.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
175 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.55克 |
|
4.07克 |
|
33.73克 |
|
-
|
-
|
