| 2024年03月 |
| 周日 3: |
717 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.69克 |
|
47.86克 |
|
48.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
792 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.62克 |
|
51.83克 |
|
31.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
509 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
33.21克 |
|
36.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
168 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.12克 |
|
13.00克 |
|
5.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 25: |
581 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.81克 |
|
33.51克 |
|
52.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 21: |
401 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.74克 |
|
36.01克 |
|
8.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 19: |
489 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
29.30克 |
|
50.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1221 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.37克 |
|
84.01克 |
|
88.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 15: |
291 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
21.30克 |
|
8.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
723 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.96克 |
|
64.73克 |
|
41.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
780 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
75.75克 |
|
57.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 21: |
1335 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.70克 |
|
127.68克 |
|
73.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
434 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.02克 |
|
59.89克 |
|
24.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
665 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.51克 |
|
73.20克 |
|
42.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1416 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.36克 |
|
111.37克 |
|
95.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1269 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
155.47克 |
|
74.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
684 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.37克 |
|
96.05克 |
|
24.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
705 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
61.78克 |
|
47.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1076 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.69克 |
|
67.32克 |
|
87.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1263 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.90克 |
|
85.49克 |
|
112.15克 |
|
-
|
-
|
