| 2022年06月 |
| 周二 14: |
1103 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
93.35克 |
|
113.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
293 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
16.38克 |
|
31.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
974 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.37克 |
|
57.07克 |
|
104.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1023 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.34克 |
|
81.25克 |
|
96.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1051 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.61克 |
|
76.52克 |
|
113.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1207 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.10克 |
|
86.59克 |
|
146.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 29: |
864 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
31.64克 |
|
119.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
960 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.74克 |
|
53.03克 |
|
71.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1168 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.64克 |
|
64.79克 |
|
136.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
480 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
24.32克 |
|
61.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
779 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
39.73克 |
|
92.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1144 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.32克 |
|
93.06克 |
|
97.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1094 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
90.41克 |
|
101.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1160 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.98克 |
|
67.62克 |
|
136.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 28: |
329 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.35克 |
|
22.31克 |
|
30.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
405 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.49克 |
|
17.88克 |
|
42.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1062 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.88克 |
|
45.87克 |
|
135.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1119 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.14克 |
|
134.73克 |
|
64.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
982 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.20克 |
|
122.45克 |
|
74.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
430 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.03克 |
|
19.20克 |
|
56.61克 |
|
-
|
-
|
