| 2023年11月 |
| 周三 8: |
990 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.83克 |
|
114.33克 |
|
15.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 21: |
883 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.10克 |
|
85.02克 |
|
66.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 5: |
1825 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.27克 |
|
96.00克 |
|
111.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
489 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.61克 |
|
31.87克 |
|
73.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 6: |
1331 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
126.24克 |
|
106.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 6: |
689 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
104.87克 |
|
39.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
648 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
126.00克 |
|
17.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1282 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
130.19克 |
|
103.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 11: |
1127 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.35克 |
|
142.05克 |
|
60.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 25: |
1111 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
130.52克 |
|
90.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1343 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.86克 |
|
150.70克 |
|
127.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周日 11: |
754 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.29克 |
|
104.41克 |
|
56.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 3: |
1477 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.04克 |
|
139.37克 |
|
165.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 8: |
978 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.60克 |
|
78.00克 |
|
108.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 25: |
969 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
130.99克 |
|
78.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1095 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
162.16克 |
|
90.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
735 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.79克 |
|
125.14克 |
|
38.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
959 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.30克 |
|
187.20克 |
|
22.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1018 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.33克 |
|
189.09克 |
|
35.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 25: |
464 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.03克 |
|
34.09克 |
|
79.18克 |
|
-
|
-
|
