| 2023年07月 |
| 周日 30: |
322 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
6.24克 |
|
58.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 19: |
710 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.46克 |
|
12.55克 |
|
49.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 27: |
1128 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.35克 |
|
42.27克 |
|
159.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
355 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.29克 |
|
25.93克 |
|
7.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1435 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.52克 |
|
78.40克 |
|
101.94克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 22: |
1689 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.27克 |
|
39.49克 |
|
188.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1015 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.67克 |
|
44.02克 |
|
117.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1719 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.75克 |
|
48.53克 |
|
221.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1336 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.38克 |
|
54.52克 |
|
159.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
2610 *
|
163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.00克 |
|
104.00克 |
|
308.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1630 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.62克 |
|
46.98克 |
|
195.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1801 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.27克 |
|
104.25克 |
|
182.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
2956 *
|
185%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.09克 |
|
88.28克 |
|
429.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1155 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.44克 |
|
55.06克 |
|
153.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1439 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.72克 |
|
49.83克 |
|
138.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
745 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.59克 |
|
55.89克 |
|
19.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
578 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
18.57克 |
|
77.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1554 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.54克 |
|
64.80克 |
|
144.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1200 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
70.81克 |
|
122.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1577 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.08克 |
|
66.62克 |
|
169.65克 |
|
-
|
-
|
