| 2022年08月 |
| 周一 29: |
912 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
62.33克 |
|
57.57克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 6: |
352 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.95克 |
|
22.94克 |
|
21.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 20: |
634 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
35.32克 |
|
109.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 10: |
525 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.67克 |
|
24.63克 |
|
47.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
868 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
46.98克 |
|
96.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1448 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
65.46克 |
|
177.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1369 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
52.61克 |
|
200.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1322 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.36克 |
|
77.25克 |
|
101.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1612 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.21克 |
|
65.16克 |
|
193.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1190 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.11克 |
|
54.84克 |
|
166.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 22: |
1078 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.76克 |
|
36.68克 |
|
191.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 24: |
1268 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.66克 |
|
45.92克 |
|
138.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 23: |
741 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
14.31克 |
|
139.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 11: |
226 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
14.12克 |
|
7.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 22: |
245 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.74克 |
|
7.14克 |
|
46.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
959 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.16克 |
|
31.16克 |
|
90.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1360 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.18克 |
|
52.23克 |
|
138.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
811 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
47.64克 |
|
74.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1148 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.54克 |
|
42.93克 |
|
76.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1263 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.31克 |
|
71.70克 |
|
106.16克 |
|
-
|
-
|
