| 2021年01月 |
| 周六 9: |
166 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
3.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 27: |
1176 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.46克 |
|
68.19克 |
|
164.63克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周五 6: |
1378 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
101.69克 |
|
172.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2684 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.97克 |
|
144.83克 |
|
380.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
3254 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.26克 |
|
187.83克 |
|
360.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2058 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.14克 |
|
104.27克 |
|
296.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 29: |
2327 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.87克 |
|
125.40克 |
|
212.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
950 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.07克 |
|
75.65克 |
|
75.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2167 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.07克 |
|
146.63克 |
|
197.46克 |
|
3070*
|
 903
|
| 周五 15: |
1788 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.26克 |
|
85.22克 |
|
230.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
3115 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.93克 |
|
199.70克 |
|
432.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
2594 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.24克 |
|
167.10克 |
|
338.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1456 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.98克 |
|
77.49克 |
|
186.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1476 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.53克 |
|
156.97克 |
|
110.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1295 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.92克 |
|
135.40克 |
|
67.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1799 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.00克 |
|
110.50克 |
|
185.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1806 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.84克 |
|
142.67克 |
|
107.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1594 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
164.75克 |
|
144.36克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周二 29: |
1878 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
163.70克 |
|
195.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1540 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.13克 |
|
142.15克 |
|
173.17克 |
|
-
|
-
|
