| 2024年09月 |
| 周四 19: |
433 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.59克 |
|
32.43克 |
|
40.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1769 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.48克 |
|
89.86克 |
|
179.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1998 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.84克 |
|
116.33克 |
|
203.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1931 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.89克 |
|
92.67克 |
|
257.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1600 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.74克 |
|
84.72克 |
|
208.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1129 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.07克 |
|
49.62克 |
|
148.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1634 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
108.72克 |
|
190.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1754 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
104.93克 |
|
234.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1890 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.54克 |
|
107.00克 |
|
206.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1720 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
120.77克 |
|
192.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1830 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.83克 |
|
113.72克 |
|
200.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1646 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.89克 |
|
108.45克 |
|
199.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1696 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
138.71克 |
|
192.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1625 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
125.51克 |
|
206.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1557 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
115.78克 |
|
189.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1619 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
132.18克 |
|
177.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1718 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.90克 |
|
109.08克 |
|
208.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
2065 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.96克 |
|
142.63克 |
|
227.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
2351 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.88克 |
|
143.87克 |
|
281.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1228 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
80.20克 |
|
137.09克 |
|
-
|
-
|
