| 2024年07月 |
| 周一 8: |
628 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
25.04克 |
|
60.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 8: |
703 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
42.83克 |
|
85.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 31: |
297 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.18克 |
|
26.85克 |
|
31.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
583 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
29.29克 |
|
68.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1162 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.37克 |
|
52.95克 |
|
108.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
728 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.08克 |
|
38.15克 |
|
95.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
447 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
20.95克 |
|
44.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
446 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.66克 |
|
18.64克 |
|
69.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1269 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.61克 |
|
56.64克 |
|
170.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
922 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.68克 |
|
57.68克 |
|
111.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
629 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
33.79克 |
|
64.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1182 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.06克 |
|
67.00克 |
|
115.85克 |
|
2204*
|
 1022
|
| 周四 14: |
1024 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.28克 |
|
78.36克 |
|
55.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
659 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.06克 |
|
37.12克 |
|
94.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
462 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.24克 |
|
34.53克 |
|
28.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1011 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.64克 |
|
34.06克 |
|
131.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1436 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.87克 |
|
48.00克 |
|
179.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1345 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.03克 |
|
86.58克 |
|
137.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
852 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
49.59克 |
|
89.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
978 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.62克 |
|
63.93克 |
|
68.88克 |
|
-
|
-
|
