| 2024年08月 |
| 周五 9: |
357 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
17.91克 |
|
25.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 7: |
917 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
62.55克 |
|
72.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
549 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
54.59克 |
|
20.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 17: |
552 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.84克 |
|
40.22克 |
|
42.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1124 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.66克 |
|
69.90克 |
|
135.91克 |
|
1926*
|
 802
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
768 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
156.90克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
992 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
23.38克 |
|
135.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
870 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
48.26克 |
|
132.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
639 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.10克 |
|
38.26克 |
|
60.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
876 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.27克 |
|
32.38克 |
|
167.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1216 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.96克 |
|
55.43克 |
|
156.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
339 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
15.38克 |
|
39.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1150 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.09克 |
|
61.23克 |
|
160.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1140 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.87克 |
|
71.29克 |
|
111.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1060 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.11克 |
|
88.03克 |
|
177.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
975 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.98克 |
|
83.86克 |
|
117.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 28: |
486 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.19克 |
|
49.92克 |
|
39.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1139 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
62.80克 |
|
121.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 7: |
597 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
10.45克 |
|
76.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 24: |
942 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.50克 |
|
27.85克 |
|
94.46克 |
|
-
|
-
|
