| 2024年08月 |
| 周六 17: |
831 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.15克 |
|
25.29克 |
|
98.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
138 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.20克 |
|
10.70克 |
|
9.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
937 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.19克 |
|
55.52克 |
|
94.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1159 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.31克 |
|
101.24克 |
|
30.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
216 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
14.95克 |
|
11.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
292 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
21.57克 |
|
15.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1176 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
72.98克 |
|
165.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 21: |
379 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
24.79克 |
|
5.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1141 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
82.40克 |
|
129.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
302 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
31.48克 |
|
5.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
993 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.88克 |
|
68.75克 |
|
63.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
334 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.46克 |
|
4.70克 |
|
29.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
526 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
21.56克 |
|
13.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
258 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
20.62克 |
|
8.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
897 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.12克 |
|
51.88克 |
|
98.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
186 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.06克 |
|
13.00克 |
|
6.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
495 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.81克 |
|
8.78克 |
|
45.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
329 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
9.20克 |
|
54.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
465 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.72克 |
|
12.85克 |
|
61.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
338 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.66克 |
|
29.57克 |
|
28.45克 |
|
-
|
-
|
