| 2024年07月 |
| 周三 31: |
836 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
50.19克 |
|
88.47克 |
|
1974*
|
 1138
|
| 周二 23: |
439 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.74克 |
|
19.82克 |
|
45.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
269 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.42克 |
|
16.46克 |
|
19.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
302 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.53克 |
|
8.74克 |
|
50.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 1: |
774 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
39.38克 |
|
100.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1532 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.94克 |
|
69.53克 |
|
153.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 22: |
348 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
39.14克 |
|
25.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 19: |
478 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
36.28克 |
|
4.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
770 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.79克 |
|
80.01克 |
|
59.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
436 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.25克 |
|
36.60克 |
|
31.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 19: |
588 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.78克 |
|
20.17克 |
|
91.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 17: |
966 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.68克 |
|
66.96克 |
|
81.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 26: |
316 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.83克 |
|
16.82克 |
|
23.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1133 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
43.36克 |
|
177.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 9: |
1215 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.60克 |
|
86.29克 |
|
59.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周日 14: |
246 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
6.67克 |
|
18.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 27: |
324 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.09克 |
|
15.04克 |
|
40.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 18: |
722 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.78克 |
|
26.66克 |
|
104.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
730 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
40.33克 |
|
68.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周日 18: |
366 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.94克 |
|
15.35克 |
|
51.42克 |
|
-
|
-
|
