| 2024年08月 |
| 周日 18: |
415 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
21.33克 |
|
18.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1680 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.45克 |
|
97.31克 |
|
117.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1494 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.30克 |
|
108.84克 |
|
124.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
987 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
24.86克 |
|
157.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 16: |
883 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
29.60克 |
|
119.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
698 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.73克 |
|
61.33克 |
|
51.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
229 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.07克 |
|
23.01克 |
|
24.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
443 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.38克 |
|
25.96克 |
|
47.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
434 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.43克 |
|
29.89克 |
|
40.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
486 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
53.87克 |
|
35.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
696 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.73克 |
|
62.57克 |
|
59.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
494 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.83克 |
|
41.54克 |
|
32.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
981 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
93.02克 |
|
77.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
539 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
36.88克 |
|
58.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
644 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.06克 |
|
60.90克 |
|
55.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
337 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
38.89克 |
|
17.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
685 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.97克 |
|
50.81克 |
|
74.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
443 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.52克 |
|
26.07克 |
|
60.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
667 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.63克 |
|
33.23克 |
|
71.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
731 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.60克 |
|
52.02克 |
|
53.95克 |
|
-
|
-
|
