| 2023年01月 |
| 周五 13: |
209 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
5.28克 |
|
31.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
740 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.33克 |
|
38.30克 |
|
76.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1348 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.98克 |
|
71.22克 |
|
145.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1416 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.91克 |
|
31.69克 |
|
126.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
749 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.54克 |
|
20.51克 |
|
86.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
348 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.02克 |
|
16.08克 |
|
43.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1319 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.73克 |
|
67.23克 |
|
117.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1227 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.61克 |
|
54.07克 |
|
143.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2056 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.18克 |
|
84.68克 |
|
284.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1239 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
78.31克 |
|
139.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 9: |
223 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
5.90克 |
|
34.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
212 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
6.80克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 29: |
275 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.52克 |
|
12.13克 |
|
34.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1093 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
57.19克 |
|
161.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 10: |
293 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.89克 |
|
9.21克 |
|
34.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 14: |
981 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.83克 |
|
22.08克 |
|
139.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1982 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.89克 |
|
134.03克 |
|
165.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1276 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.76克 |
|
67.07克 |
|
124.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
883 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
63.14克 |
|
87.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
545 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
13.10克 |
|
103.95克 |
|
-
|
-
|
