| 2019年08月 |
| 周三 7: |
1237 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.93克 |
|
49.03克 |
|
118.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
990 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.16克 |
|
38.88克 |
|
147.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1237 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.53克 |
|
37.18克 |
|
141.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1187 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.72克 |
|
48.74克 |
|
106.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
994 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
39.17克 |
|
125.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1201 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.91克 |
|
43.85克 |
|
111.90克 |
|
2604*
|
 1403
|
| 周四 1: |
1182 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
46.28克 |
|
150.62克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
1401 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.85克 |
|
93.21克 |
|
134.27克 |
|
2622*
|
1221
|
| 周二 30: |
1423 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.23克 |
|
45.05克 |
|
159.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1196 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.97克 |
|
23.46克 |
|
172.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1366 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.05克 |
|
23.53克 |
|
159.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1289 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.30克 |
|
76.80克 |
|
133.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
751 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.63克 |
|
25.33克 |
|
113.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1235 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.99克 |
|
48.08克 |
|
114.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1104 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.29克 |
|
45.98克 |
|
137.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1463 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.72克 |
|
35.92克 |
|
164.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1440 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.66克 |
|
26.39克 |
|
322.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1349 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.36克 |
|
52.72克 |
|
121.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1409 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.39克 |
|
60.83克 |
|
113.04克 |
|
2257*
|
848
|
| 周五 19: |
744 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.27克 |
|
31.59克 |
|
67.85克 |
|
3044*
|
2300
|
