| 2019年08月 |
| 周日 11: |
1412 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.88克 |
|
95.46克 |
|
100.34克 |
|
321*
|
 1091
|
| 周六 10: |
1129 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.61克 |
|
52.70克 |
|
88.56克 |
|
708*
|
421
|
| 周五 9: |
1202 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.83克 |
|
57.54克 |
|
113.95克 |
|
457*
|
745
|
| 周四 8: |
1071 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
62.28克 |
|
117.27克 |
|
345*
|
726
|
| 周三 7: |
1397 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.88克 |
|
43.53克 |
|
157.30克 |
|
676*
|
721
|
| 周二 6: |
1274 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.69克 |
|
52.68克 |
|
148.28克 |
|
318*
|
956
|
| 周一 5: |
1721 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.31克 |
|
72.44克 |
|
236.23克 |
|
659*
|
1062
|
| 周日 4: |
1572 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.46克 |
|
82.75克 |
|
192.33克 |
|
137*
|
1435
|
| 周六 3: |
1413 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.65克 |
|
49.05克 |
|
185.11克 |
|
472*
|
941
|
| 周五 2: |
1375 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.14克 |
|
93.96克 |
|
137.85克 |
|
268*
|
1107
|
| 周四 1: |
992 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
47.36克 |
|
133.68克 |
|
489*
|
503
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
1193 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.31克 |
|
47.34克 |
|
144.63克 |
|
343*
|
850
|
| 周二 30: |
1225 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.20克 |
|
44.60克 |
|
126.28克 |
|
342*
|
883
|
| 周一 29: |
1116 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.78克 |
|
43.42克 |
|
136.80克 |
|
464*
|
652
|
| 周日 28: |
1339 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.09克 |
|
64.70克 |
|
158.51克 |
|
417*
|
922
|
| 周六 27: |
1388 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.39克 |
|
63.29克 |
|
170.26克 |
|
282*
|
1106
|
| 周五 26: |
1037 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.61克 |
|
52.58克 |
|
129.48克 |
|
219*
|
818
|
| 周四 25: |
2076 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.04克 |
|
106.52克 |
|
225.62克 |
|
382*
|
1694
|
| 周三 24: |
1181 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.87克 |
|
48.35克 |
|
154.32克 |
|
558*
|
623
|
| 周二 23: |
1673 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.77克 |
|
79.59克 |
|
248.87克 |
|
272*
|
1401
|
