| 2024年06月 |
| 周一 17: |
367 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
20.64克 |
|
43.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1556 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.40克 |
|
62.38克 |
|
140.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1579 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.37克 |
|
86.64克 |
|
182.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1719 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
81.67克 |
|
215.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
2152 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.25克 |
|
96.41克 |
|
222.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1764 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.68克 |
|
93.69克 |
|
192.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1878 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.45克 |
|
81.99克 |
|
165.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
2519 *
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.51克 |
|
159.24克 |
|
177.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 6: |
772 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
51.25克 |
|
38.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
664 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
48.55克 |
|
45.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
281 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.66克 |
|
18.93克 |
|
23.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
317 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
23.78克 |
|
26.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
341 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.97克 |
|
18.65克 |
|
33.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
341 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.97克 |
|
18.65克 |
|
33.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
643 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
28.96克 |
|
77.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
341 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.97克 |
|
18.65克 |
|
33.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
171 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.52克 |
|
3.42克 |
|
27.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
949 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.41克 |
|
62.64克 |
|
106.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
793 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
37.36克 |
|
65.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
359 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.10克 |
|
21.68克 |
|
27.51克 |
|
-
|
-
|
