| 2024年09月 |
| 周四 19: |
713 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.29克 |
|
17.18克 |
|
131.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
161 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.48克 |
|
9.79克 |
|
18.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1314 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
32.97克 |
|
235.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1140 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
47.96克 |
|
131.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1486 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.40克 |
|
56.12克 |
|
174.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1438 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.60克 |
|
47.43克 |
|
159.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1236 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.45克 |
|
25.53克 |
|
169.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1295 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.49克 |
|
48.72克 |
|
138.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1491 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.80克 |
|
44.28克 |
|
180.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1298 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.77克 |
|
70.51克 |
|
146.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1431 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.83克 |
|
71.70克 |
|
236.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1314 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
40.26克 |
|
182.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1325 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
39.22克 |
|
131.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1476 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.75克 |
|
36.61克 |
|
186.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 23: |
78 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.02克 |
|
3.36克 |
|
8.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 23: |
578 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
22.83克 |
|
55.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1007 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.83克 |
|
56.39克 |
|
110.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
897 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.44克 |
|
47.02克 |
|
91.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
909 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.43克 |
|
46.42克 |
|
147.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.16克 |
|
55.95克 |
|
151.27克 |
|
-
|
-
|
