| 2022年10月 |
| 周四 20: |
-
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-
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|
143*
|
-
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| 周三 19: |
-
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-
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|
544*
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| 2022年09月 |
| 周六 10: |
971 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.34克 |
|
40.56克 |
|
113.04克 |
|
-
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-
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| 周四 8: |
1676 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.14克 |
|
71.22克 |
|
198.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1825 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.82克 |
|
83.56克 |
|
196.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2373 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.83克 |
|
87.31克 |
|
261.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1769 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.25克 |
|
66.82克 |
|
156.50克 |
|
-
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-
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| 2022年08月 |
| 周一 29: |
1707 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.61克 |
|
69.83克 |
|
152.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1327 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.71克 |
|
58.81克 |
|
126.95克 |
|
97*
|
 1230
|
| 周三 24: |
1571 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.92克 |
|
67.38克 |
|
184.38克 |
|
111*
|
1460
|
| 2022年02月 |
| 周四 3: |
263 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.52克 |
|
6.02克 |
|
1.37克 |
|
-
|
-
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| 2021年11月 |
| 周三 10: |
738 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.37克 |
|
29.54克 |
|
60.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1815 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.06克 |
|
54.82克 |
|
189.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1945 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.25克 |
|
59.80克 |
|
172.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1772 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.16克 |
|
70.05克 |
|
169.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1463 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.05克 |
|
75.29克 |
|
130.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1741 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.11克 |
|
56.50克 |
|
157.00克 |
|
-
|
-
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| 2021年10月 |
| 周日 31: |
1167 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.73克 |
|
45.11克 |
|
143.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
988 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.36克 |
|
39.37克 |
|
89.02克 |
|
509*
|
479
|
| 周五 29: |
1987 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.38克 |
|
66.32克 |
|
162.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1722 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.53克 |
|
59.61克 |
|
146.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1824 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.00克 |
|
74.86克 |
|
139.71克 |
|
-
|
-
|
