| 2024年05月 |
| 周三 1: |
197 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.05克 |
|
13.09克 |
|
13.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 1: |
-
|
-
|
|
1666*
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
-
|
-
|
|
1612*
|
-
|
| 周二 29: |
204 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.52克 |
|
11.70克 |
|
18.35克 |
|
1608*
|
 1404
|
| 周一 28: |
-
|
-
|
|
1629*
|
-
|
| 周日 27: |
-
|
-
|
|
1548*
|
-
|
| 周六 26: |
-
|
-
|
|
1593*
|
-
|
| 周五 25: |
-
|
-
|
|
1689*
|
-
|
| 周四 24: |
-
|
-
|
|
1635*
|
-
|
| 周三 23: |
-
|
-
|
|
1666*
|
-
|
| 周二 22: |
-
|
-
|
|
1725*
|
-
|
| 周一 21: |
-
|
-
|
|
1720*
|
-
|
| 周日 20: |
-
|
-
|
|
1584*
|
-
|
| 周六 19: |
-
|
-
|
|
1592*
|
-
|
| 周五 18: |
-
|
-
|
|
1894*
|
-
|
| 周四 17: |
-
|
-
|
|
1740*
|
-
|
| 周三 16: |
-
|
-
|
|
651*
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 13: |
215 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.16克 |
|
13.25克 |
|
18.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
262 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.34克 |
|
17.26克 |
|
18.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
213 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.61克 |
|
13.05克 |
|
18.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
996 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
94.55克 |
|
65.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.80克 |
|
71.17克 |
|
147.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
217 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
13.46克 |
|
18.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
287 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.02克 |
|
19.39克 |
|
18.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
110 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.06克 |
|
1.08克 |
|
20.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
243 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
16.05克 |
|
2.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
252 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
16.58克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1394 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.74克 |
|
132.97克 |
|
37.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
191 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.83克 |
|
15.17克 |
|
9.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
-
|
-
|
|
317*
|
-
|
| 周四 1: |
256 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.15克 |
|
20.29克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
177 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.17克 |
|
16.66克 |
|
1.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1073 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.76克 |
|
99.61克 |
|
39.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1142 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.93克 |
|
110.00克 |
|
78.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
156.48克 |
|
106.09克 |
|
334*
|
 1078
|
