| 2024年07月 |
| 周六 13: |
519 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
9.40克 |
|
91.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
443 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
12.97克 |
|
34.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1372 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.70克 |
|
35.78克 |
|
127.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1228 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.08克 |
|
27.72克 |
|
189.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
905 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.84克 |
|
23.29克 |
|
112.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
721 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
38.76克 |
|
91.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1023 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.74克 |
|
27.52克 |
|
111.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1100 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
38.48克 |
|
161.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1122 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.20克 |
|
37.90克 |
|
119.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 4: |
795 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
15.64克 |
|
127.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1250 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.61克 |
|
37.71克 |
|
176.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 2023年05月 |
| 周日 28: |
524 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
9.51克 |
|
77.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 8: |
499 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
11.70克 |
|
67.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1273 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.55克 |
|
37.65克 |
|
163.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1451 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.42克 |
|
50.30克 |
|
155.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1027 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.98克 |
|
33.15克 |
|
114.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1094 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.97克 |
|
37.45克 |
|
128.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
923 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
25.68克 |
|
99.86克 |
|
-
|
-
|
