| 2019年08月 |
| 周一 12: |
349 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
27.23克 |
|
10.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周一 24: |
435 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.13克 |
|
27.09克 |
|
7.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
497 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
50.41克 |
|
9.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
951 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.08克 |
|
55.90克 |
|
27.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
411 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
31.79克 |
|
13.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
228 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
14.69克 |
|
1.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
416 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.01克 |
|
23.72克 |
|
10.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
579 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
41.99克 |
|
11.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
407 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
59.86克 |
|
31.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
460 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
41.92克 |
|
9.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
653 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.12克 |
|
43.79克 |
|
5.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
791 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.17克 |
|
55.40克 |
|
4.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
667 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.93克 |
|
52.10克 |
|
3.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.03克 |
|
0.18克 |
|
0.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
438 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
51.37克 |
|
4.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
485 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.81克 |
|
50.10克 |
|
15.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
637 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.62克 |
|
32.26克 |
|
6.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
546 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
51.57克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
837 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.00克 |
|
71.62克 |
|
18.76克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周五 26: |
12 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.23克 |
|
2.93克 |
|
-
|
-
|
