| 2023年05月 |
| 周日 28: |
336 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
26.38克 |
|
26.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 17: |
110 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.83克 |
|
3.69克 |
|
18.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1054 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.47克 |
|
67.79克 |
|
109.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1375 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
99.17克 |
|
151.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
273 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
10.49克 |
|
29.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
248 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.58克 |
|
9.81克 |
|
37.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1165 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.06克 |
|
88.98克 |
|
118.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1279 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
105.65克 |
|
130.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1475 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
68.31克 |
|
246.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1697 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
69.45克 |
|
295.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
675 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
23.72克 |
|
79.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周日 15: |
1251 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.58克 |
|
71.00克 |
|
139.13克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 12: |
-
|
-
|
|
1291*
|
-
|
| 周六 7: |
1575 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.96克 |
|
186.86克 |
|
162.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1140 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.42克 |
|
189.26克 |
|
67.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1536 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
191.82克 |
|
158.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2002 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
209.51克 |
|
208.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1121 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.24克 |
|
180.69克 |
|
76.27克 |
|
1289*
|
 168
|
| 周一 2: |
1609 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.66克 |
|
162.60克 |
|
129.34克 |
|
1289*
|
 320
|
| 周日 1: |
1913 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.13克 |
|
177.58克 |
|
178.81克 |
|
1291*
|
622
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
1480 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.52克 |
|
190.54克 |
|
156.47克 |
|
1297*
|
183
|
