| 2022年06月 |
| 周三 8: |
1127 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.74克 |
|
77.35克 |
|
89.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1193 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.93克 |
|
85.60克 |
|
76.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1636 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.00克 |
|
94.36克 |
|
94.45克 |
|
217*
|
 1419
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
374 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
22.95克 |
|
9.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
526 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
19.78克 |
|
41.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
343 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.03克 |
|
32.63克 |
|
30.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
678 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.45克 |
|
22.16克 |
|
62.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1287 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.98克 |
|
76.49克 |
|
74.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
852 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
7.38克 |
|
110.13克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 16: |
482 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.83克 |
|
8.37克 |
|
66.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1089 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.80克 |
|
44.70克 |
|
100.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
894 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
51.85克 |
|
116.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
843 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
38.70克 |
|
100.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1342 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.33克 |
|
77.78克 |
|
162.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1459 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.39克 |
|
83.57克 |
|
121.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1710 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.31克 |
|
103.69克 |
|
75.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
248 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.61克 |
|
6.39克 |
|
43.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
899 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.17克 |
|
18.91克 |
|
133.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1535 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.91克 |
|
62.40克 |
|
156.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
244 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
9.24克 |
|
34.14克 |
|
-
|
-
|
