| 2020年06月 |
| 周一 15: |
152 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.15克 |
|
10.63克 |
|
1.97克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周六 6: |
304 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.30克 |
|
21.26克 |
|
3.94克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 28: |
291 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.06克 |
|
22.58克 |
|
4.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
274 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
16.09克 |
|
4.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
188 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.29克 |
|
18.31克 |
|
0.42克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周日 26: |
104 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.12克 |
|
13.35克 |
|
2.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 29: |
208 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
11.00克 |
|
20.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
272 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.69克 |
|
36.64克 |
|
8.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
301 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.91克 |
|
44.56克 |
|
9.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
344 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.51克 |
|
43.40克 |
|
5.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
571 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.61克 |
|
67.04克 |
|
9.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
466 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.69克 |
|
58.73克 |
|
7.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
422 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
60.38克 |
|
10.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
206 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.78克 |
|
41.14克 |
|
2.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
195 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.68克 |
|
23.16克 |
|
2.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
315 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.29克 |
|
64.10克 |
|
2.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
276 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.31克 |
|
16.42克 |
|
8.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
526 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
62.07克 |
|
19.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
343 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
41.76克 |
|
8.47克 |
|
-
|
-
|
