| 2022年03月 |
| 周三 23: |
858 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
17.62克 |
|
131.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
456 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.05克 |
|
25.66克 |
|
26.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
987 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.40克 |
|
48.35克 |
|
66.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
918 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.62克 |
|
39.13克 |
|
108.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
523 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
25.50克 |
|
64.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1034 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.54克 |
|
40.54克 |
|
160.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
916 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
29.46克 |
|
77.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1215 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.65克 |
|
52.58克 |
|
116.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 3: |
462 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.74克 |
|
16.47克 |
|
90.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 20: |
526 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.23克 |
|
33.29克 |
|
55.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
935 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
34.04克 |
|
131.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 27: |
445 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.57克 |
|
10.24克 |
|
97.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
818 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
14.65克 |
|
104.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
217 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.28克 |
|
7.96克 |
|
42.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
112 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
1.07克 |
|
27.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
390 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
15.58克 |
|
65.15克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 23: |
576 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.73克 |
|
37.51克 |
|
39.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
248 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
22.53克 |
|
15.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
442 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
14.37克 |
|
49.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 11: |
140 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
24.00克 |
|
4.20克 |
|
-
|
-
|
