| 2024年08月 |
| 周三 21: |
1083 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.42克 |
|
43.35克 |
|
112.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
1849 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.26克 |
|
79.52克 |
|
194.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 23: |
874 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.15克 |
|
42.13克 |
|
103.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
918 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
13.08克 |
|
140.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1550 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.04克 |
|
47.28克 |
|
225.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1520 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.85克 |
|
206.35克 |
|
5.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 25: |
550 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
10.00克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1563 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.09克 |
|
47.82克 |
|
226.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
2076 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.63克 |
|
79.51克 |
|
205.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 18: |
1174 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.76克 |
|
53.14克 |
|
135.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1227 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
43.95克 |
|
175.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1720 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.41克 |
|
104.95克 |
|
198.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
870 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.26克 |
|
51.91克 |
|
70.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1808 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.57克 |
|
76.88克 |
|
212.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 16: |
470 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.31克 |
|
14.01克 |
|
72.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 6: |
2333 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.34克 |
|
33.33克 |
|
366.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 12: |
130 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
25.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1686 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.01克 |
|
118.76克 |
|
163.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
2264 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.91克 |
|
109.88克 |
|
275.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
2095 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.36克 |
|
112.93克 |
|
268.44克 |
|
-
|
-
|
