| 2023年06月 |
| 周一 12: |
348 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
9.34克 |
|
24.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
771 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.84克 |
|
15.72克 |
|
109.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
511 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
31.50克 |
|
52.91克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
403 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.87克 |
|
40.17克 |
|
24.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
250 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.73克 |
|
28.97克 |
|
24.08克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周四 25: |
1056 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.95克 |
|
49.44克 |
|
80.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1222 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.14克 |
|
65.86克 |
|
104.95克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 10: |
966 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
44.40克 |
|
131.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1058 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.01克 |
|
36.07克 |
|
178.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1086 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.44克 |
|
51.29克 |
|
85.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
538 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
9.61克 |
|
73.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
692 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
26.17克 |
|
104.36克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 30: |
535 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
16.45克 |
|
52.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
660 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
25.95克 |
|
86.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1481 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.94克 |
|
121.13克 |
|
74.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
926 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.78克 |
|
28.11克 |
|
91.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
500 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.24克 |
|
22.94克 |
|
56.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
514 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
29.32克 |
|
45.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1033 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
83.16克 |
|
106.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
218 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.22克 |
|
20.00克 |
|
18.05克 |
|
-
|
-
|
