| 2010年12月 |
| 周二 21: |
10 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.03克 |
|
0.17克 |
|
3.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
36 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.07克 |
|
0.78克 |
|
8.59克 |
|
-
|
-
|
| 2010年11月 |
| 周日 28: |
363 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.23克 |
|
20.75克 |
|
48.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1354 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.50克 |
|
114.40克 |
|
76.00克 |
|
4058*
|
 2704
|
| 周三 3: |
1051 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
121.06克 |
|
40.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2656 *
|
221%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
155.60克 |
|
130.92克 |
|
183.56克 |
|
3755*
|
1099
|
| 周一 1: |
1193 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.81克 |
|
75.64克 |
|
167.67克 |
|
4922*
|
3729
|
| 2010年10月 |
| 周日 31: |
2553 *
|
213%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.53克 |
|
109.12克 |
|
311.15克 |
|
4015*
|
1462
|
| 周六 30: |
1050 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
56.73克 |
|
132.10克 |
|
3641*
|
2591
|
| 周五 29: |
1297 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.54克 |
|
84.49克 |
|
98.25克 |
|
3658*
|
2361
|
| 周四 28: |
1256 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
79.10克 |
|
158.28克 |
|
3745*
|
2489
|
| 周三 27: |
1312 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
108.71克 |
|
100.24克 |
|
3694*
|
2382
|
| 周二 26: |
2278 *
|
190%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.28克 |
|
148.11克 |
|
160.06克 |
|
4613*
|
2335
|
| 周一 25: |
1174 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
78.53克 |
|
127.12克 |
|
3670*
|
2496
|
| 周日 24: |
1740 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.40克 |
|
92.99克 |
|
126.52克 |
|
3715*
|
1975
|
| 周六 23: |
1384
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.90克 |
|
52.98克 |
|
211.31克 |
|
3723*
|
2339
|
| 周五 22: |
1460 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
44.17克 |
|
232.72克 |
|
3736*
|
2276
|
| 周四 21: |
1144 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
54.37克 |
|
146.79克 |
|
3717*
|
2573
|
