| 2019年11月 |
| 周一 18: |
1589 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.80克 |
|
43.17克 |
|
133.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1406 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.14克 |
|
29.05克 |
|
152.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1475 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.63克 |
|
26.57克 |
|
170.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1271 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.33克 |
|
22.00克 |
|
197.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1435 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
66.14克 |
|
187.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
715 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
18.08克 |
|
136.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1358 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.07克 |
|
70.75克 |
|
151.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1708 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.51克 |
|
31.92克 |
|
278.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1492 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.65克 |
|
23.55克 |
|
197.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1560 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
61.04克 |
|
236.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1489 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.12克 |
|
48.30克 |
|
184.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1499 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.67克 |
|
45.10克 |
|
168.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1245 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.21克 |
|
20.77克 |
|
155.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1452 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.22克 |
|
73.72克 |
|
137.98克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周六 26: |
473 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
42.31克 |
|
37.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
837 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
34.39克 |
|
120.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1073 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.98克 |
|
38.88克 |
|
133.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
297 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
15.85克 |
|
23.10克 |
|
-
|
-
|
