| 2024年07月 |
| 周六 13: |
656 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.43克 |
|
27.53克 |
|
126.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
364 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.55克 |
|
19.34克 |
|
23.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 14: |
571 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
26.26克 |
|
32.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 25: |
824 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.96克 |
|
42.87克 |
|
32.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 22: |
237 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.88克 |
|
27.47克 |
|
6.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 28: |
547 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.87克 |
|
12.68克 |
|
107.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 15: |
2135 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.99克 |
|
73.64克 |
|
334.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 27: |
1485 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.05克 |
|
71.34克 |
|
107.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1097 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.38克 |
|
61.43克 |
|
119.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
906 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.23克 |
|
75.61克 |
|
53.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
646 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
44.73克 |
|
25.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 7: |
585 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
9.80克 |
|
72.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 23: |
441 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.96克 |
|
17.53克 |
|
25.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
995 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
55.77克 |
|
100.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 23: |
398 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.74克 |
|
5.86克 |
|
61.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 1: |
-
|
-
|
|
1506*
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
-
|
-
|
|
1170*
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 6: |
659 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.98克 |
|
24.18克 |
|
76.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周五 22: |
1084 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.98克 |
|
48.82克 |
|
47.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
295 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.04克 |
|
9.21克 |
|
54.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1618 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.76克 |
|
45.04克 |
|
142.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
943 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.90克 |
|
45.53克 |
|
90.96克 |
|
-
|
-
|
