| 2019年06月 |
| 周六 22: |
274 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.84克 |
|
8.35克 |
|
28.41克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周四 2: |
619 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.29克 |
|
37.20克 |
|
70.87克 |
|
1615*
|
 996
|
| 周三 1: |
1101 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.55克 |
|
53.17克 |
|
125.68克 |
|
1819*
|
718
|
| 2019年04月 |
| 周二 30: |
898 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.35克 |
|
60.97克 |
|
68.05克 |
|
1816*
|
918
|
| 周一 29: |
1497 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.87克 |
|
110.33克 |
|
119.89克 |
|
1857*
|
360
|
| 周日 28: |
1374 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.99克 |
|
95.42克 |
|
114.78克 |
|
1712*
|
338
|
| 周六 27: |
1363 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.03克 |
|
91.45克 |
|
143.01克 |
|
1758*
|
395
|
| 周五 26: |
1280 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.51克 |
|
93.26克 |
|
156.89克 |
|
1726*
|
446
|
| 周四 25: |
1462 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.15克 |
|
73.22克 |
|
164.83克 |
|
1913*
|
451
|
| 周三 24: |
1373 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.94克 |
|
86.81克 |
|
131.87克 |
|
1749*
|
376
|
| 周二 23: |
1381 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.38克 |
|
100.26克 |
|
130.60克 |
|
1739*
|
358
|
| 周一 22: |
1387 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
72.25克 |
|
190.94克 |
|
1706*
|
319
|
| 周日 21: |
1310 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.16克 |
|
77.11克 |
|
146.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
404 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.85克 |
|
10.90克 |
|
31.08克 |
|
1637*
|
1233
|
| 周五 19: |
1226 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
115.13克 |
|
123.47克 |
|
1762*
|
536
|
| 周四 18: |
557 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
26.27克 |
|
59.70克 |
|
1639*
|
1082
|
| 周三 17: |
1189 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.82克 |
|
94.68克 |
|
96.80克 |
|
1706*
|
517
|
| 周二 16: |
1201 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.85克 |
|
71.75克 |
|
154.37克 |
|
1741*
|
540
|
| 周一 15: |
1064 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
77.90克 |
|
120.49克 |
|
1841*
|
777
|
| 周日 14: |
1064 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.85克 |
|
49.28克 |
|
115.61克 |
|
1841*
|
777
|
