| 2024年05月 |
| 周四 23: |
421 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.37克 |
|
20.10克 |
|
71.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
586 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.83克 |
|
18.00克 |
|
102.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
161 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.41克 |
|
10.17克 |
|
9.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
566 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.93克 |
|
21.53克 |
|
95.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
446 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
24.09克 |
|
20.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
291 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.16克 |
|
16.14克 |
|
34.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
541 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
25.72克 |
|
52.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
496 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
13.19克 |
|
72.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 12: |
265 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
8.00克 |
|
34.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 27: |
353 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.77克 |
|
12.69克 |
|
58.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
378 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.47克 |
|
31.62克 |
|
43.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
225 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.79克 |
|
11.21克 |
|
24.51克 |
|
3201*
|
 2976
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
604 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.38克 |
|
24.55克 |
|
61.53克 |
|
3201*
|
2597
|
| 周二 26: |
354 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.41克 |
|
15.25克 |
|
32.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
512 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.11克 |
|
16.71克 |
|
88.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
322 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.82克 |
|
13.61克 |
|
45.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
249 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.78克 |
|
11.19克 |
|
30.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
423 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.58克 |
|
36.05克 |
|
32.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
499 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.58克 |
|
43.22克 |
|
77.17克 |
|
3213*
|
2714
|
| 周三 16: |
260 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.72克 |
|
18.52克 |
|
24.27克 |
|
-
|
-
|
