| 2024年09月 |
| 周三 25: |
340 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
8.49克 |
|
27.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1578 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.16克 |
|
52.53克 |
|
136.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
937 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.73克 |
|
35.75克 |
|
79.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1620 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.99克 |
|
52.34克 |
|
167.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 8: |
786 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
28.57克 |
|
86.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1536 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.20克 |
|
33.11克 |
|
170.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
186 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.82克 |
|
8.70克 |
|
16.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
566 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.78克 |
|
28.98克 |
|
65.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
256 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.29克 |
|
8.52克 |
|
30.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
726 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
33.43克 |
|
63.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
984 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.85克 |
|
39.21克 |
|
82.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1576 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.27克 |
|
29.39克 |
|
177.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
851 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.33克 |
|
37.24克 |
|
69.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
821 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.45克 |
|
28.67克 |
|
68.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1253 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.05克 |
|
33.69克 |
|
131.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
417 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.52克 |
|
12.17克 |
|
51.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
435 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.28克 |
|
11.53克 |
|
57.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
789 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
19.36克 |
|
83.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
341 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.30克 |
|
9.50克 |
|
39.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1713 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.40克 |
|
61.72克 |
|
169.12克 |
|
-
|
-
|
