| 2024年07月 |
| 周三 3: |
1128 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.97克 |
|
38.02克 |
|
104.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1372 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.63克 |
|
76.28克 |
|
121.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1196 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.32克 |
|
66.16克 |
|
146.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1477 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.19克 |
|
32.37克 |
|
146.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1576 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.25克 |
|
90.00克 |
|
137.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1465 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.37克 |
|
61.88克 |
|
154.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1700 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.76克 |
|
55.64克 |
|
182.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1345 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.93克 |
|
110.67克 |
|
79.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1610 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.69克 |
|
80.70克 |
|
152.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1582 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.06克 |
|
84.73克 |
|
148.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1381 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.93克 |
|
73.51克 |
|
101.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
580 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
19.00克 |
|
80.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1652 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.45克 |
|
95.34克 |
|
117.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1833 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.75克 |
|
109.81克 |
|
129.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
749 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.42克 |
|
66.69克 |
|
31.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1172 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.78克 |
|
57.72克 |
|
112.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
366 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.42克 |
|
29.51克 |
|
7.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
168 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.44克 |
|
6.92克 |
|
7.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
492 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
21.42克 |
|
19.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1077 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.56克 |
|
68.60克 |
|
81.84克 |
|
-
|
-
|
