| 2023年04月 |
| 周五 7: |
229 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.86克 |
|
13.54克 |
|
24.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 22: |
1830 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.99克 |
|
59.79克 |
|
151.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
246 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.68克 |
|
10.54克 |
|
13.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1056 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.49克 |
|
37.75克 |
|
90.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1115 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.04克 |
|
52.49克 |
|
113.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1091 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.62克 |
|
83.40克 |
|
55.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
847 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.03克 |
|
25.33克 |
|
75.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1177 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.59克 |
|
46.46克 |
|
115.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 16: |
337 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.54克 |
|
19.41克 |
|
28.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 24: |
1108 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.84克 |
|
69.04克 |
|
85.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
958 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.67克 |
|
39.19克 |
|
90.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1149 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.80克 |
|
48.97克 |
|
121.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1356 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.00克 |
|
56.78克 |
|
99.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1331 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.03克 |
|
83.24克 |
|
92.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1351 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.56克 |
|
84.44克 |
|
97.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.22克 |
|
97.79克 |
|
78.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1048 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.03克 |
|
36.86克 |
|
45.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1368 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.51克 |
|
101.81克 |
|
101.44克 |
|
2379*
|
 1011
|
| 周四 13: |
1099 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
89.10克 |
|
90.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1222 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.79克 |
|
65.20克 |
|
125.04克 |
|
-
|
-
|
