| 2019年09月 |
| 周三 11: |
1385 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.73克 |
|
48.24克 |
|
156.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1138 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.29克 |
|
33.86克 |
|
125.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1259 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.96克 |
|
39.98克 |
|
163.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1286 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.92克 |
|
52.10克 |
|
143.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1290 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.38克 |
|
50.07克 |
|
137.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1109 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.56克 |
|
48.44克 |
|
112.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1294 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.01克 |
|
47.32克 |
|
146.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1270 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.08克 |
|
44.85克 |
|
145.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1177 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.09克 |
|
46.26克 |
|
104.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1288 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.75克 |
|
43.49克 |
|
125.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1292 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.73克 |
|
43.56克 |
|
119.02克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
1289 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.34克 |
|
45.62克 |
|
157.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1274 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.62克 |
|
48.56克 |
|
135.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1250 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.68克 |
|
29.94克 |
|
131.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1232 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.96克 |
|
38.67克 |
|
117.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1280 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.22克 |
|
32.60克 |
|
145.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1098 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.26克 |
|
32.61克 |
|
113.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
446 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
18.50克 |
|
50.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1273 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.49克 |
|
56.51克 |
|
96.48克 |
|
-
|
-
|
