| 2023年03月 |
| 周一 20: |
730 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
38.04克 |
|
41.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 26: |
1716 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.54克 |
|
86.55克 |
|
214.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 6: |
591 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
34.76克 |
|
46.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
104 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.88克 |
|
1.62克 |
|
5.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1303 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.87克 |
|
77.89克 |
|
115.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 26: |
1772 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.57克 |
|
98.00克 |
|
167.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
882 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
40.96克 |
|
93.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 6: |
774 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
43.80克 |
|
70.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
416 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.73克 |
|
12.55克 |
|
55.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 12: |
804 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
58.89克 |
|
71.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
274 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.67克 |
|
19.96克 |
|
24.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
244 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
9.24克 |
|
34.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 29: |
415 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
21.76克 |
|
24.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
854 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
26.62克 |
|
87.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
961 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.40克 |
|
43.50克 |
|
88.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
438 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
16.78克 |
|
56.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
688 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.58克 |
|
32.05克 |
|
49.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 19: |
564 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
25.30克 |
|
82.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
518 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
8.40克 |
|
102.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
949 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
58.21克 |
|
93.52克 |
|
-
|
-
|
