| 2022年08月 |
| 周五 12: |
1005 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.33克 |
|
37.73克 |
|
135.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 26: |
312 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.70克 |
|
10.60克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
954 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
35.39克 |
|
122.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
729 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
53.05克 |
|
58.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1091 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
87.31克 |
|
108.27克 |
|
804*
|
 287
|
| 周二 19: |
928 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.51克 |
|
32.88克 |
|
116.10克 |
|
503*
|
425
|
| 周一 18: |
1128 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
42.34克 |
|
170.16克 |
|
503*
|
625
|
| 周五 15: |
728 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.80克 |
|
31.31克 |
|
56.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
882 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.36克 |
|
52.43克 |
|
97.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
987 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.14克 |
|
59.33克 |
|
96.57克 |
|
729*
|
258
|
| 周一 11: |
915 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
51.22克 |
|
108.91克 |
|
528*
|
387
|
| 周六 9: |
341 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.67克 |
|
17.59克 |
|
45.38克 |
|
533*
|
 192
|
| 周五 8: |
871 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
83.80克 |
|
93.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
302 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
20.19克 |
|
26.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
243 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
14.59克 |
|
21.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
1566 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.53克 |
|
68.00克 |
|
177.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1294 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.66克 |
|
85.97克 |
|
60.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1977 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.66克 |
|
144.18克 |
|
126.42克 |
|
804*
|
1173
|
| 2022年04月 |
| 周二 12: |
482 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.48克 |
|
16.72克 |
|
77.75克 |
|
994*
|
512
|
| 周三 6: |
625 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
22.28克 |
|
31.47克 |
|
-
|
-
|
