| 2024年07月 |
| 周二 9: |
1064 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.84克 |
|
50.48克 |
|
89.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
639 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
41.79克 |
|
54.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
979 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.17克 |
|
56.89克 |
|
114.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1696 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.19克 |
|
130.54克 |
|
143.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
917 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
39.32克 |
|
104.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
972 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.66克 |
|
37.77克 |
|
89.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
761 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.22克 |
|
43.72克 |
|
80.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1299 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
90.55克 |
|
129.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
883 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.67克 |
|
33.48克 |
|
61.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1424 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.14克 |
|
42.73克 |
|
220.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 25: |
592 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.43克 |
|
37.22克 |
|
85.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
759 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
32.67克 |
|
67.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1177 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.25克 |
|
49.72克 |
|
112.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1019 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
43.34克 |
|
133.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
1360 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.40克 |
|
64.15克 |
|
142.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 11: |
1492 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.94克 |
|
48.04克 |
|
92.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
884 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
35.69克 |
|
81.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
984 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.48克 |
|
43.37克 |
|
73.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1094 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.41克 |
|
54.13克 |
|
102.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
860 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
56.40克 |
|
70.01克 |
|
-
|
-
|
