| 2020年02月 |
| 周五 21: |
527 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.41克 |
|
44.32克 |
|
66.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
346 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.49克 |
|
20.68克 |
|
40.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1296 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.15克 |
|
117.59克 |
|
92.47克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周日 15: |
1450 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.07克 |
|
76.86克 |
|
146.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
705 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.73克 |
|
11.99克 |
|
44.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
579 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.35克 |
|
27.04克 |
|
62.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
449 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.66克 |
|
32.47克 |
|
37.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
507 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
44.91克 |
|
32.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
904 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
53.05克 |
|
91.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1065 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
86.57克 |
|
107.29克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 29: |
609 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.69克 |
|
41.79克 |
|
8.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
888 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.40克 |
|
67.74克 |
|
18.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
638 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
46.05克 |
|
97.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
467 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.07克 |
|
63.68克 |
|
48.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
846 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
43.75克 |
|
114.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
658 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
15.00克 |
|
71.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1160 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.02克 |
|
49.62克 |
|
91.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1183 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.60克 |
|
58.64克 |
|
107.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1618 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.14克 |
|
92.03克 |
|
127.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
762 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.67克 |
|
47.38克 |
|
28.09克 |
|
-
|
-
|
