| 2024年08月 |
| 周六 24: |
328 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.18克 |
|
17.72克 |
|
54.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1071 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.25克 |
|
69.96克 |
|
80.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1335 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
132.62克 |
|
99.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
692 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.55克 |
|
49.26克 |
|
52.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
431 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.62克 |
|
24.10克 |
|
50.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1450 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
85.00克 |
|
166.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 18: |
2484 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.92克 |
|
180.20克 |
|
279.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 19: |
147 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
12.58克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 12: |
534 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.03克 |
|
30.77克 |
|
85.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
390 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.46克 |
|
17.90克 |
|
28.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1734 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.88克 |
|
138.52克 |
|
54.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
187 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.37克 |
|
8.25克 |
|
20.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
333 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
19.60克 |
|
29.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1721 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.15克 |
|
116.98克 |
|
149.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1328 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.54克 |
|
121.63克 |
|
136.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 17: |
497 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
26.70克 |
|
30.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 1: |
489 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
35.03克 |
|
4.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1302 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
104.16克 |
|
111.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 22: |
236 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.70克 |
|
8.77克 |
|
27.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
346 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.77克 |
|
15.38克 |
|
57.69克 |
|
-
|
-
|
