| 2024年06月 |
| 周三 12: |
381 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.24克 |
|
29.79克 |
|
28.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
703 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.58克 |
|
52.79克 |
|
60.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
819 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.47克 |
|
60.10克 |
|
82.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
109 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
2.90克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
634 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.76克 |
|
38.15克 |
|
41.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
668 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.26克 |
|
36.38克 |
|
77.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
892 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
74.14克 |
|
73.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
463 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.37克 |
|
39.93克 |
|
57.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
880 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.44克 |
|
53.86克 |
|
131.72克 |
|
140*
|
 740
|
| 周四 27: |
852 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
40.78克 |
|
109.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 21: |
172 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.86克 |
|
5.39克 |
|
22.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
197 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.70克 |
|
12.10克 |
|
30.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
297 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.43克 |
|
40.69克 |
|
14.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
28 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
4.70克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
325 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.92克 |
|
36.09克 |
|
26.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
193 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.08克 |
|
17.18克 |
|
28.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
103 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.40克 |
|
10.50克 |
|
27.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
452 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.91克 |
|
32.42克 |
|
71.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
770 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.89克 |
|
42.13克 |
|
123.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
481 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.31克 |
|
31.32克 |
|
72.28克 |
|
-
|
-
|
