| 2022年02月 |
| 周三 16: |
300 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
7.20克 |
|
28.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 15: |
1036 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.85克 |
|
66.64克 |
|
139.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
608 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
51.65克 |
|
75.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1655 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.69克 |
|
143.31克 |
|
152.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1145 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.05克 |
|
94.43克 |
|
112.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1777 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.23克 |
|
158.58克 |
|
177.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1830 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
151.07克 |
|
215.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1653 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.07克 |
|
139.65克 |
|
148.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
651 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.52克 |
|
50.96克 |
|
58.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
236 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.08克 |
|
14.19克 |
|
20.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1499 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
158.26克 |
|
113.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
934 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.92克 |
|
65.49克 |
|
114.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1555 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.47克 |
|
132.74克 |
|
176.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1399 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
114.82克 |
|
156.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1533 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
145.68克 |
|
149.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1658 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
142.79克 |
|
187.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1619 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.11克 |
|
130.31克 |
|
162.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1836 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.09克 |
|
153.43克 |
|
187.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1446 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.86克 |
|
109.48克 |
|
151.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1519 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
141.00克 |
|
154.14克 |
|
-
|
-
|
